Workshops & Event

ANDRUM

30 januari kl 9.00-16.30

I den djupaste av vilan, tystnaden och mörker vill jag bjuda in till en heldag i långsamhetens tecken. Utan prestation eller mål. Kom i mjuka kläder, med filtar, kuddar redo att vara.

Låt din kropp och sinne få en paus, tid och utrymme till vila och avkoppling – ett andrum från vardagens bestyr. Du låter mig guida dig genom dagen via länk. Ett retreat borta fast hemma. 

Vi arbetar med olika metoder för att stressa ner och av –långsam rörelse, Restorative Yoga, pranayama, meditation och YogaNidra.

Vi blandar kortare föreläsningar med praktiska övningar. Vi pratar andning, stress och återhämtning utifrån ett forskningsperspektiv blandat med de övningar vi gör.
Du får med dig material så att du kan fortsätta ge dig Andrum hemma. 

Du får ett preliminärt schema inför dagen med tips om vad du kan äta och dricka för att kunna förbereda och ge dig känslan av retreat.

Investering: 1050 kr

Din anmälan är bindande men kan överlåtas till annan. 

Anmälan sker via mail och efter betalning kommer den information du behöver för dagen.

Maila din anmälan till hej@mariasvalin.se