UpptÀck kraften i Somatic Yin
 Skapa riktade yinyogaklasser: LÀr dig hur du skapar yinyoga-klasser med fokus pÄ att minska stress, stÀrka sjÀlvmedkÀnslan och öka kroppsmedvetenheten.
MÄngsidighet i yogapraktiken: FrÄn grunderna i yin- och restorativeyoga till en rik bank av yinyogapositioner fÄr du en mÄngsidig verktygslÄda för att skapa dynamiska, medvetna och riktade klasser.
Kroppsbaserad visdom: Dyk ner i sambandet mellan fysiska stÀllningar och mentalt vÀlbefinnande, och införliva kroppsbaserade metoder för ett holistiskt synsÀtt.
Reglering av nervsystemet: FörvÀrva fÀrdigheter inom nervsystemsreglering och smÀrtreducering, sÄ att dina klasser bidrar till varierad ÄterhÀmtning och möjliggör för kroppen, hjÀrnan och nervsystemet att hitta sin inneboende sjÀlvregleringsförmÄga.
Somatic yin handlar inte om att hitta stretchsensation och stanna dÀr. Somatic Yin utgÄr frÄn stress- och smÀrtfysiologi för att mer riktat och medvetet kunna möta deltagaren.
Under den hÀr utbildningen fÄr du lÀra dig hur du bygger yinyogaklasser med syfte att minska stress, stÀrka sjÀlvmedkÀnsla och öka kroppskÀnnedom.
Du fÄr lÀra dig grunderna i yin och restorative, och fÄr en bank med yinyogapositioner. Du fÄr Àven lÀra dig om kroppsbaserade metoder, nervsystemsreglering och smÀrta samt hur du vÀver in det i dina klasser.
DÀrför kan en Somatic Yin-klass vara mer restorative i stil, det vill sÀga mer stillsam och inbÀddad dÀr positionerna hÄlls i upp till 10 minuter.
En annan Somatic Yin-klass kan innehÄlla mjuka rörelser och progressiv avslappning kombinerat med de mer klassiska yinpositionerna, dÄ rörelse innan stillhet Àr vad mÄnga som har svÄrt att komma ner i varv/stress behöver för att kunna slappna av.
Utbildningen Àr öppen för dig som vill arbeta med din egen vila och ÄterhÀmtning. Du kan vara yogautövare, likvÀl som utbildad yogalÀrare.
Datum: 9-12 maj 2024
LÀrare: Maria Svalin & Veronica Löwenbok
Plats: Yogashakti, Stockholm eller via zoom
Maila hej@mariasvalin.se om du har frÄgor
Vad kan ett vĂ€gledande samtal bidra till?â
Maria hjÀlpte mig att konkretisera min tanke/kÀnsla kring vad jag vill erbjuda. PÄ ett intuitivt sÀtt vÀgleder hon arbetet att ta fram kÀrnvÀrden, riktning och grund i verksamheten. Genom konkreta övningar och mjuka vÀrden, bollande av tankar, vÀgledning, frÄgor och hon kommer med input pÄ ett sÀtt som tydliggör röd trÄd i kommunikation. Maria hjÀlpte mig strukturera upp en handlingsplan för att ta mig mot mitt mÄl.
– Veronica
